長期喝綠茶能減肥嗎論證

綠茶能減肥一直被大家傳誦，但長期喝綠茶能減肥嗎也一直困惑廣大女性朋友，雖然說的人多，但還是有懷疑，畢竟自己對這個方面沒有研究，今天我們就長期喝綠茶能減肥嗎做個論證。

綠茶好全身是寶，而作為減肥這一特殊效果，綠茶倍受女性的青睞，部分人是跟風，別人說長期喝綠茶能減肥，自己就喝，但為什么不知道，反正糊涂，今天就給大家個明白。

首先說喝綠茶需要水來沖泡吧，一般人體正常情況下需要4-6杯水供身體吸收，而長期喝綠茶正好補充了這一點，茶葉的成分對皮膚好，這個是大家都確信的了，先喜歡上長期喝綠茶，然后信陽茶葉網http://www.visiting-switzerland.com開始論證長期喝綠茶能減肥嗎的問題。

首先我們要確認綠茶和減肥的關系，肥胖一般是由于人的新陳代瀉緩慢造成的，茶中的茶多酚等化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

綠茶中含有大量鞣酸，成器飲用綠茶后，鞣酸與身體里的鐵質結合形成一種不溶性物質，從而阻礙人體對鐵的吸收達到減肥的目的。 留意一點哦，我們說的綠茶是直接用開水沖泡的茶葉，好比信陽毛尖等，而是不街上的成瓶的綠茶飲料...

長期喝綠茶的人，一年后腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會少20％以上！ 假如你還為胖胖的腰部、凸起的腹部和不夠苗條的身體煩惱著，請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝信陽毛尖綠茶吧！

有點廣告嫌疑，呵呵，上面我們論證了綠茶能減肥消脂的科學理論，然后還要說下另外一個問題，那就是時間，我們開始問題是長期喝綠茶能減肥嗎？看到沒，有個長期。

綠茶再好，也不是藥，雖然對人體沒害處，但減肥效果也不是那么容易明顯的，這個長期起了關鍵作用，長期連續的喝綠茶才能在身體上看到減肥效果，如果喝2天就想瘦而十斤，那市面減肥藥就別出來混了，是吧。

作個比如吧，每天上班，就習慣性的泡一杯信陽毛尖綠茶，一來提神，二來補充水分，一天下來，一個人就能喝差不多半暖壺的茶水，上幾次WC？

這個大家可以自己實驗，是事實吧，因為綠茶利于消化通便，利于排脂消肥，綠茶能降低血脂，當然能減肥了。

以上的說明足以證明長期喝綠茶能減肥嗎的回答是一定的，但我們要提醒大家注意是長期和連續性的，而不能太崇拜綠茶喝了就瘦，那是不可能也不科學的。