喝茶的好處和壞處有什么與哪些比較

茶為全世界公認的健康飲品，正確喝茶對身體健康有益已毋庸置疑，而錯誤的喝茶方法也會有壞處，這個需要愛茶者注意。喝茶的好處和壞處取決于喝茶的人的做法而不是茶葉本質，假如開始不了解喝茶的基本常識，導致喝茶方法不對，就危害了身體，也失去了喝茶健康的本意，喝茶健康前提是需要喝到健康茶。

其實喝茶的好處與壞處在信陽茶葉網站其他綠茶或紅茶相關文章也有過介紹，只是單獨針對某一茶類而言，可能并沒有引起大家的重視，今天寫喝茶的好處和壞處一文將更詳細的讓大家了解喝茶的本身意義。

喝茶的好處非常多，愛喝茶的都能說出n多條利健康的論證，下面將詳細的一條條的列出來讓大家理解：

1、世界衛生組織調查了世界所有飲料優劣情況，最終認為：喝茶葉為生活中最佳飲料和良好健康習慣，茶葉含有蛋白質、脂肪及十多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分及身體需要的礦物質，具有調節生理機能，發揮多方面的保健和藥理作用，茶葉是唯一一款健康而無副作用的飲料。

2、如今環境污染嚴重且食品衛生勘憂情況下，亞健康已經普遍存在，幾千年科學研究證實經常喝茶能減少放射性物質而凈化身體所受危害同時增強身體抵抗力，喝茶是緩沖各類污染對身體健康傷害之利器。

3、喝茶的好處易見性：解困提神（喝茶的清香和苦味可醒腦解乏提高工作效率）；防暑降溫下火（喝茶十分鐘后身體皮膚和內臟溫度均下降1-5攝氏度，而喝冷飲僅短暫減低口腔溫度）；減肥瘦身美容（茶葉的兒茶素對脂肪分解效果明顯，促進消化系統且提高細胞新陳代謝，對嫩膚及去黑斑均好處多多）。

4、喝茶的好處抗疾�。涸黾由眢w抵抗力促進新陳代謝(茶葉的各類營養元素是身體所需且能加速血液循環細胞再生)；滅菌殺毒(茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌可防治口腔炎咽喉炎腸炎痢疾等疾病，茶葉生物堿衍生物能中和并排除體內的有毒元素)；對血液酸堿平衡有好處(身體酸堿不平衡會引起各種不適，而喝茶能中和血液中的酸性代謝產物而維持血液的正常酸堿平衡保健康)；抑制惡性腫瘤防癌抗癌(茶水里所含的茶多酚主成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，可降低患癌風險且抑制癌細胞擴散，能有效阻止艾滋病病毒的傳播)；抗衰老長壽(常喝茶能有效保障心臟血管胃腸等正常機能的運轉，抑制身體細胞衰老，且喝茶抗衰老效果要比維生素E強18倍)；減少輻射和吸煙危害(茶葉里的多酚類具有清除自由基因還能有效地阻止放射性物質侵入皮膚及骨髓的好處，因此抗輻射效果顯著，同時茶葉能清除煙毒及時把尼古丁排出體外)。

喝茶的壞處：常見推廣說喝茶健康百利而無一害，信陽茶葉網認為這是不負責的。最直接天天喝茶的壞處是牙齒會緩慢變暗，無法避免！雖然這點危害和喝茶的好處對比微不足道，但更多喝茶的壞處危害身體卻來自喝茶人本身的操作方法不當導致，信陽茶葉網www.visiting-switzerland.com希望提醒給大家，有則改之無則預防。

1、茶杯的茶垢里的成分深藏重金屬，要及時清洗否則喝茶同時被身體吸收這些重金屬會危害身體健康。
2、老年人多喝淡茶，因濃茶難易入睡，不僅會引起胃腸不適食欲減退，還可能損害神經系統正常功能。
3、每天有空就猛灌茶也是有壞處的，喝太多茶牙齒易長黃斑，茶本身利尿，排泄同時影響營養吸收。
4、每天喝同一類茶也有壞處，營養吸收會免疫，經常換不同品種茶喝，對心情對身體都是有幫助的。
5、經期喝茶有壞處，同時懷孕等特殊病理期都不要喝茶，這個時候喝茶容易誘發或加重經期綜合征。
6、飯前飯后空腹及太新的茶和頭道茶不能喝；摻假茶或加色素及農殘茶喝起來都對身體健康有壞處。

當然可能以上的喝茶的好處和壞處還不完整，只能等科學去證明并發現更多，但利絕對大于弊，以上介紹知識點基本都是大家經常會遇到的，信陽茶葉網希望大家都能健康喝茶，喝健康茶來保護身體健康。

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